Smoothie mit Weizenkleie, Banane und Spinat
- Lesezeit: 2 min.
Grüne Smoothies waren bisher nicht dein Ding? Dann solltest du diesen Wundertrank probieren! Der gesunde Spinat kann dabei auch problemlos roh verköstigt werden und wird von der eisenhaltigen Weizenkleie begleitet. Es ist der perfekte grüne Smoothie für Einsteiger:innen und natürlich für alle, die sich etwas Gesundes gönnen möchten. Wetten, dass du deine Meinung änderst?
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Das brauchst du für 2 Portionen
Smoothie mit Weizenkleie, Banane und Spinat
- Zubereitung: 15 Minuten
- Schwierigkeitsgrad: leicht
2 tiefgefrorene Bananenscheiben 1 EL Weizenkleie 2 Handvoll Spinat 1 ½ dl Mandelmilch 1 TL Honig Saft einer halben Zitrone
Wichtig
Bananen im Vorfeld in feine Scheiben schneiden und mindestens 6 Stunden einfrieren!
So wird's gemacht
Die Bananenscheiben aus dem Gefrierfach oder der Kühltruhe nehmen und ca. 5 Minuten auftauen lassen. Alle Zutaten in einen guten Mixer geben und pürieren – fertig ist der Smoothie!
2023
Alexandra Koch Devos
Autorin
Nach dem Studium an der ZHdK wurde das Essen zum Mittelpunkt Ihrer Arbeiten. Sie entwickelt gesunde Rezepte für Online-Magazine und setzt dabei auf Regionalität und Saisonalität.
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