Edition 2026
- Lesezeit: 10 min.
Ernährung
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Für den smarten Start in die Schwangerschaft
Eine Tablette mit vielen Nährstoffen für Frauen mit Kinderwunsch ist nichts Neues. AndreaVit® mama geht einen Schritt weiter und setzt auf eine zeitlich gestaffelte Freisetzung der Nährstoffe, um eine optimale Versorgung zu unterstützen.
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Schweizer Superfood: Gut für Gesundheit und Umwelt
Avocado, Açaí, Spirulina: Die klangvollen Superfoods sind schon lange nicht mehr nur in angesagten Brunch-Restaurants zu finden. Doch sind die exotischen Vitaminbomben auch so super, wie es der Name verspricht? Es gibt Schweizer Alternativen, die locker mithalten können.
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Geistige Fitness ist kein Zufall
Geistige Fitness hängt von vielen Faktoren ab. Neben Bewegung und Ernährung rücken auch bestimmte Pflanzenstoffe und Zellbausteine in den Fokus der Forschung. Namen wie Bacopa monnieri oder Phosphatidylserin tauchen dabei immer häufiger auf.
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Kleiner Alltagskönner
Zwischen Arbeit, Familie und Freizeit bleibt oft wenig Zeit für aufwändige Mahlzeiten. Gleichzeitig wächst das Bedürfnis nach gesunder Ernährung. Genau hier spielt das Ei seine Stärken aus und erweist sich als kulinarischer Allrounder für den Alltag.
Folsäure Wissen
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Das kleine 1×1 der Folsäure
Trotz steigender Bekanntheit ist das Folsäure-Wissen meist nicht sehr fundiert. Deshalb hier die Antworten auf ein paar ganz grundsätzliche Fragen.
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Da hat's Folsäure drin
Produkte mit einer Extraportion Folsäure erkennt man in der ganzen Schweiz am Folsäure-Label auf der Verpackung. Bereits gegen 200 Artikel sind mit diesem Label gekennzeichnet – und es werden von Jahr zu Jahr mehr.
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Hautsache Folsäure
Folsäure kennen die meisten als essenzielles Vitamin für Frauen mit Kinderwunsch. Was viele überraschen dürfte: Genau dieses Vitamin könnte künftig auch in der modernen Hautpflege eine Schlüsselrolle spielen.
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Weniger Geburtsfehler dank Folsäure
Mit einer frühzeitigen Folsäure-Prophylaxe kann das Risiko von vielerlei Geburtsfehlern nachweislich reduziert werden.
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Innovative Folsäure-Prophylaxe
Für Frauen mit Kinderwunsch gibt es eine grosse Auswahl an Produkten zur Folsäure-Prophylaxe. Pre-Natalben® ist das einzige mit Quatrefolic® und Vitamin B12. Eine Kombination, die überzeugt.
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Vitamin-Rezepte
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Healthy Bites: Quinoa-Schoko-Pops
Nicht nur unwiderstehlich lecker, sondern auch voller wertvoller Nährstoffe: Diese Quinoa-Schoko-Pops vereinen pflanzliches Protein, wertvolle Ballaststoffe und gesunde Fette – perfekt für einen süssen und gesunden Snack zwischendurch!
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Japanische Pfannkuchen: Vegetarisches Okonomiyaki
Knusprig gebraten, saftig im Inneren und vollgepackt mit Gemüse: Okonomiyaki ist japanisches Soulfood in Pfannkuchenform. Diese vegetarische Variante ist unkompliziert, alltagstauglich und perfekt, um mit frischen Zutaten zu variieren oder Reste kreativ zu verwerten.
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Creamy-Tahini: Dattel-Tahini-Smoothie
Dieser cremige Smoothie ist ein echter Energielieferant: Datteln sind reich an Ballaststoffen und Kalium, Tahini liefert pflanzliches Protein und Calcium, und Kakao steckt voller Antioxidantien und Magnesium. Die Banane macht alles nicht nur schön cremig, sondern liefert zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe.
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Leben
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Pure Nahrungsergänzung
Individuelle Mikronährstoffversorgung statt Standardlösungen: Pure Encapsulations positioniert sich mit einem klaren Fokus auf Reinheit, Wissenschaft und Beratung bewusst anders als viele Anbieter im Markt der Nahrungsergänzungsmittel.
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Wohnungsnot: Kündigung, und dann?
Nach fünfunddreissig Jahren verlieren Andrea Atuma und ihre Tochter Roxane ihre Wohnung in Zürich-Wiedikon: Das Haus an der Manessestrasse wird abgerissen, danach dürften die Mieten steigen. Ihr Schicksal steht exemplarisch für Leerkündigungen – und für die wachsende Knappheit an bezahlbarem Wohnraum in Schweizer Städten, in denen die Wohnungsnot längst zu den grössten Sorgen der Bevölkerung zählt.
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Was man nicht sieht: Ein Leben mit Spina Bifida
Im August 2013 kam meine Tochter mit einer Diagnose zur Welt, die unser Leben von Grund auf veränderte: Spina bifida. Was von aussen oft nicht sichtbar ist, prägte unseren Alltag und unsere Sicht auf die Welt. Dreizehn Jahre später blicke ich zurück und erzähle meine persönliche Geschichte – von medizinischen Befunden, Entscheidungen und einem Leben, das anders ist, als es auf den ersten Blick erscheint.
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Brauereibesuch in Appenzell – ein Quöll der Freude
Endlich die Lieblingsbrauerei besuchen. In Appenzell. Was mich da wohl erwartet? Ein Erlebnisbericht zwischen Bierdegustation und Bilderbuchkulisse.
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Jugendunruhen im Kopf
Spätestens seit der Corona-Pandemie ist die psychische Gesundheit junger Menschen in der Schweiz ein viel diskutiertes Thema. Wie ernst ist die Lage, was treibt die Jugend an, und welche Lösungen gibt es? Eine Spurensuche.
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